{"version":"1.0","provider_name":"K\u00e1v\u00e9 \u00e9s Csokol\u00e1d\u00e9","provider_url":"https:\/\/kaveescsokolade.cafeblog.hu","author_name":"K\u00e1v\u00e9 \u00e9s Csokol\u00e1d\u00e9","author_url":"https:\/\/kaveescsokolade.cafeblog.hu\/author\/kave_es_csokolade\/","title":"Zabpelyhes keksz","html":"Kor\u00e1bban m\u00e1r \u00edrtam egy bejegyz\u00e9st egy zabpelyhes kekszr\u0151l, azonban most kicsit \u00e1talak\u00edtottam, hogy di\u00e9t\u00e1sabb legyen. Nek\u00fcnk nagyon \u00edzlett a v\u00e9geredm\u00e9ny, \u00edgy gondoltam mindenk\u00e9ppen meg\u00edrom ezt a v\u00e1ltozatot is.<br \/><br \/><br \/>Hozz\u00e1val\u00f3k:<br \/><br \/>- 1 toj\u00e1s <br \/>- 45 gramm k\u00f3kuszreszel\u00e9k<br \/>- 50 gramm zabpehely <br \/>- 50 gramm k\u00f3kuszvir\u00e1gcukor vagy b\u00e1rmilyen m\u00e1s \u00e9des\u00edt\u0151<br \/>- 1 ev\u0151kan\u00e1l m\u00e9z - elhagyhat\u00f3<br \/>- 2 ev\u0151kan\u00e1l kaka\u00f3<br \/>- 50 gramm rizsliszt<br \/>- 50 gramm dar\u00e1lt mandula<br \/>- 100 gramm k\u00f3kuszzs\u00edr - esetleg vaj<br \/>- f\u00e9l te\u00e1skan\u00e1l s\u00fct\u0151por<br \/>- 50 gramm sz\u00e1r\u00edtott gy\u00fcm\u00f6lcs apr\u00f3ra v\u00e1gva - \u00e9n mazsol\u00e1t is tettem bele<br \/>- 50 gramm apr\u00f3ra v\u00e1gott \u00e9tcsokol\u00e1d\u00e9<br \/>- 1 csipet s\u00f3<br \/><br \/>A toj\u00e1st, a cukrot \u00e9s a k\u00f3kuszolajat j\u00f3l kikeverj\u00fck, majd beleforgatjuk a zabpelyhet, a sz\u00e1r\u00edtott gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6ket, a mandul\u00e1t \u00e9s a csokit. A legv\u00e9g\u00e9n a kaka\u00f3t, a lisztet \u00e9s a s\u00fct\u0151port \u00f6sszekeverj\u00fck \u00e9s hozz\u00e1adjuk a keksz massz\u00e1hoz.<br \/><br \/>Egy tepsit s\u00fct\u0151pap\u00edrral kib\u00e9lel\u00fcnk, vagy egy szilikon s\u00fct\u0151lapot tesz\u00fcnk az alj\u00e1ra. A t\u00e9szt\u00e1b\u00f3l gomb\u00f3cokat gy\u00farunk \u00e9s kicsit lelap\u00edtjuk \u0151ket.&nbsp; <br \/><br \/>170 fokon k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl 15 percig s\u00fctj\u00fck. Ha kicsit tov\u00e1bb s\u00fctj\u00fck, akkor is finom, picit ropog\u00f3sabb lesz, ha id\u0151ben kivessz\u00fck akkor puh\u00e1bb.<br \/><br \/><br \/>Ezt a receptet k\u00f6nnyen paleo kekssz\u00e9 alak\u00edthatjuk \u00fagy, hogy a rizsliszt helyett mandul\u00e1t tesz\u00fcnk. A zabpehely ugyan nem tartozik bele a paleo di\u00e9t\u00e1ba, de elfogadott, kompromisszum alapanyag.&nbsp; <br \/><br \/>A kor\u00e1bbi v\u00e1ltozatot<b><span style=\"color: red\"> <span style=\"color: red\"><a href=\"https:\/\/kaveescsokolade.cafeblog.hu\/2011\/12\/04\/zabpelyhes-keksz-2\/\" target=\"_blank\">itt<\/a><\/span><\/span> <\/b>tal\u00e1lj\u00e1tok. <br \/><br \/><div style=\"clear: both;text-align: center\"><a href=\"https:\/\/kaveescsokolade.cafeblog.hu\/files\/2014\/05\/DSCF8114j_resize.jpg\" style=\"margin-left: 1em;margin-right: 1em\"><img border=\"0\" src=\"https:\/\/kaveescsokolade.cafeblog.hu\/files\/2014\/05\/DSCF8114j_resize.jpg\" \/><\/a><\/div><br \/>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/kaveescsokolade.cafeblog.hu\/files\/2014\/05\/DSCF8114j_resize-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}